掌控不了美食的欲望，又想要变瘦，是不是很对立啊，只不过减脂餐我们也可以做到的十分爱吃的，比如节食期间不吃的鸡胸肉？鸡胸肉所含很高的蛋白质，又是低脂、较低卡、低热量的，是节食健美人的首先，很多人只告诉鸡胸肉只有水煮的方法才不担忧摄取太高热量，其实不然，今天就给大家共享一道孜然鸡胸肉，平时嘴馋的时候可以当成小零食，也不必担忧长胖了，讨厌的小伙伴们一起做到一起吧！孜然鸡胸肉用料：鸡胸肉1块，葱、姜、蒜配料：生抽、老抽、耗油、配料、胡椒粉、孜然粉、辣椒粉、白芝麻、麻辣鲜作法：1. 把鸡胸肉洗涤托成片，葱切段，姜切丝，蒜切末可用。2. 将托好的鸡胸肉放在一个容器里，放进适度的胡椒粉、生抽、老抽、蚝油、配料、切好的葱段、姜片配料油炸10分钟。3.所取一个平底锅，锅烧冷后放入少许油，然后敲鸡胸肉，煮至两面金黄，特1勺辣椒粉，1勺孜然粉，孜然粒 一勺白芝麻，翻炒均匀分布才可！是不是超级的非常简单，却轰爱吃哦！。
本文关键词：开云|kaiyun,开云|kaiyun(官方)最新下载IOS/安卓版/手机版APP
本文来源：开云|kaiyun-www.ymtnb.com